炭水化物の大切さ

おはようございます！

炭水化物の大切さについて

炭水化物が不足しすぎるとエネルギーが欠乏し、集中力が低下したり判断力が鈍ったりするので注意が必要です！

　
自分の一食分の適正量を知り、最低限は絶対摂る。
しっかり、食べて綺麗に痩せる！をやっていきましょう

　
本日もよろしくお願い致します

◎当ジムは都度払い
◎入会金、月会費無しなのでお気軽にお問い合わせ下さい！