2023年10月19日 / 最終更新日時 : 2023年10月19日 staff Blog ダイエットについて 秋に近づき、食欲の秋とよばれる季節になりつつあります🔥🏃 そんな本日は、効果的なダイエットについて！ まず、基礎代謝以下にならないような「食事制限」があげられます。一般的には「有酸素運動 […]
2023年10月17日 / 最終更新日時 : 2023年10月18日 staff Blog 筋トレのメリット . おはようございます✨ 筋トレのメリットとは？ ・見た目が変わる ・筋力・筋持久力アップによる体力の向上柔軟性の向上 ・ストレスの解消 ・美容・アンチエイジングにもよい影響をもたらす 他にも沢山心身 […]
2023年10月15日 / 最終更新日時 : 2023年10月18日 staff Blog ダイエットの始め方 . おはようございます！ ダイエットを始めたい方！🌱何から始めたらいいかわからない方！！ 朝イチに空腹状態のままで有酸素運動をする事 をオススメします！！朝一は、体を動かすエネルギー源である糖質が […]
2023年10月10日 / 最終更新日時 : 2023年10月18日 staff Blog サファリの仕組み ダイエット 減量 神戸 三宮 筋トレ おはようございます！ 本日も元気よく営業しております🏋️🔥 当ジムは、4000円前後で都度払い1ヶ月週一回の継続で16000円！月に2回通っても8000円！自分でやっててもや […]
2023年10月9日 / 最終更新日時 : 2023年10月9日 staff Blog ダイエット 減量 モチベーション 神戸 三宮 〜ダイエットのモチベーション〜 ・ダイエットの目的を明確にする・痩せた自分を想像する・周りの人に宣言する・定期的に鏡を見る・ボディラインが出る小さめの服を買ってみる・憧れの人を見る・トレーニングウェアにこだわる などな […]
2021年4月7日 / 最終更新日時 : 2021年7月21日 staff Blog トレーニング お勉強！@shogosato1231IFBBプロのパーソナル( ^ω^ )ホンマに嫌やねんけど背中の日(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ まさかの1種目高重量のTバーロウ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)地獄！ホンマ地獄！パーソナル […]
2021年3月24日 / 最終更新日時 : 2021年3月24日 staff Blog 春が来る 春が来ますよー！ 薄着ですよー！ そろそろ筋トレしませんかー？ 筋トレした方がカラダのラインが 綺麗に残って、綺麗にダイエットする事が 出来ます(*´ー｀*) ボディメイク楽しいですよ♪ 是非是非 新規のお客様お待ちして […]
