筋トレはメリットだらけ

おはようございます！✨
　

筋トレは痩せる効果がある！

筋肉に負荷をかける運動を行う筋トレもダイエットには効果的です！
筋トレそのものでは脂肪を燃焼させることはできませんが、基礎代謝を高めることができます！
体温の維持や心拍、呼吸など、ヒトが生きていくために最低限必要なエネルギ－のことです✨

何もせずに安静にしていても、基礎代謝分のエネルギ－は自然と消費されます😊
　
　
自然と消費のいい身体を作るためにも筋肉は必要！
是非みなさんサファリで筋トレしていきましょう🌈

◎当ジムは都度払い
◎入会金、月会費無しなのでお気軽にお問い合わせ下さい！🏋️