筋トレの順番

おはようございます！✨

　
どこから鍛えたらいい？

筋トレを行う順番としては、脚・お尻→背中→胸のように大きな筋肉が集中している脚から順に行っていくのがおすすめです。 覚えてられない！という方は、筋トレは下半身から上半身の順！

ぜひ参考にしてやってみてください😭🫧

◎当ジムは都度払い
◎入会金、月会費無しなのでお気軽にお問い合わせ下さい！🏋️